大人ニキビ 対策

大人ニキビ対策として食生活の改善がありますが、
一般的にニキビに悪いとされている食事を制限するのではなく、
お肌に良いとされている食品を摂取することを意識すると良いですよ。

好きな食べ物をガマンするのはそれがストレスになるので良くありません。

ビタミンA.B2.B6.E、コラーゲンや亜鉛などがお肌に良いので、
積極的に摂っていきましょう。

モロヘイヤがわりと色々豊富に含んでいておすすめですよ(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

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